Grapefruit-Kurkuma-Smoothie mit Moringa

Dieser Smoothie weckt deine Lebensgeister. Geballte Antioxidantien mit Bitterstoffen und leichter Schärfe. Zutaten: 1 Grapefruit 2 cm frische Kurkumawurzel (oder 1 TL Kurkumapulver) 1 EL Moringablattschnitt 1/2 Tasse gefiltertes Wasser   Alle Zutaten im Hochleistungsmixer zu einem cremigen Smoothie pürieren.  

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Apfel-Kokos-Zimt-Lubrikator

Zutaten: 3 Äpfel 1 TL Zimt 1 Vanillestange 1 EL Kokosmus   Alle Zutaten mit Wasser mixen.     Ein Lubrikator (Schmierstoffcocktail) enthält gute kaltgepresste Öle (z.B. Kokosöl), so dass auch fettlösliche Vitamine aufgenommen werden können.    

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„Happy Grünkohl“ Grünkohlsmoothie

Zutaten: ½ Ananas 1 Orange 1 Stück Ingwer 3 Grünkohlblätter 3 Brombeerblätter   Alle Zutaten mit Wasser im Hochleistungsmixer zu einem Smoothie mixen. Brombeerblätter sind im Winter eine gute Alternative, eine Extraportion Chlorophyll zu bekommen.   Sie bleiben nämlich an den Sträuchern und fallen nicht ab, wie andere Blätter.    

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