ISS DICH LEICHT

Rohkost-Sommer-Woche für ein neues Lebensgefühl

2. - 8. August 2017

Einzeltage buchbar

in Weinstadt-Endersbach

Der Sommer ist die beste Jahreszeit, um sich rohköstlich zu ernähren.
Die hohen Temperaturen laden ein zu frischer Kost und unser Körper hat weniger Lust auf Gekochtes. Nutze dieses Verlangen, um neue Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die du dann auch bei kühleren Temperaturen leicht umsetzen kannst.
Neue Energie sowie körperliche und mentale Leichtigkeit sind deine neuen Begleiter.

 

Eine Woche Rohkostinspirationen

zum Ausprobieren und Geniessen

  • Übernimm die Verantwortung für deine Gesundheit
  • Gib deinen Selbstheilungskräften eine Chance
  • Nimm Kurs auf dein Wohlfühlgewicht
  • Stärke dein Immunsystem
  • Geniesse echte LEBENsmittel
  • Lerne deiner Körperintuition zu vertrauen
  • Entgifte und Entschlacke deinen Körper
  • Bring neue Energie in deine Zellen
  • Erfahre Leichtigkeit
  • Starte mit neuen Gewohnheiten
  • Überzeug dich: Rohkost ist einfach umsetzbar
  • Geniesse deine neue Ausstrahlung
SEI DABEI

In 7 Tagen zu neuen Ernährungsgewohnheiten

 

Gewohnheiten sind stark, und das gilt ganz besonders für unsere Ernährungsgewohnheiten. Meistens muss es schnell gehen, das heisst viel zu oft kommen ungesundes Fastfood und industriell verarbeitete Lebensmittel zum Einsatz. Der Körper vergisst das nicht. Ein paar Pfunde zuviel, Müdigkeit und Zipperlein hier und da sind der Preis dafür.

Nimm dir Zeit für einen Neustart. Greif zu frischen unverarbeiteten Lebensmitteln, verwende Wildkräuter, die vor deiner Haustür wachsen und spare noch Zeit beim Kochen. Das wolltest du schon immer mal tun, also fang an.
Dein Körper wird es dir danken - deine Zellen freuen sich jetzt schon darauf.

Was wartet auf dich?

  • Grüne Smoothies mit frischen Wildkräutern für den perfekten Start in den Tag
  • Vitalkostworkshops, du lernst leckere alltagstaugliche Rohkostgerichte selbst zuzubereiten
  • gemeinsame Mittagessen in Ruhe und Achtsamkeit
  • Grüne frisch gepresste Säfte als Energiekick zum Mitnehmen

2.08.2017: Die Basics der Rohkostküche

  • Warum Rohkost?
  • Warum vegan?
  • Zutaten und Küchengeräte
  • Grundrezepte für Smoothies, Dips, Saucen, Dressings

3.08.2017: Wildkräuter - das heimische Superfood

  • 8 heimische Wildkräuter, die vor unserer Haustür wachsen
  • Warum sind Wildkräuter so gesund?
  • Entgiften und Entschlacken mit Wildkräutern
  • leckere Rezepte mit Wildkräutern

optional:
Wildkräuter sammeln um 7:30 Uhr am Remsufer (zzgl. 10 Euro)

4.08.2017: Sprossen - Vitalstoffe pur

  • der eigene Bio-Garten auf der Fensterbank
  • Wie züchte ich Sprossen und was ist zu beachten?
  • Sprossenvielfalt - basisches Superfood
  • kulinarische Kreationen mit Sprossen

5.08.2017: Dörren - Brot, Cracker, Chips und Co.

  • Was kann ich Leckeres im Dörrgerät zubereiten?
  • Gute Vorbereitung ist alles - Keimen der Zutaten
  • Cracker, Brote, Chips - und alles ist ROH?
  • feine Gemüseantipasti - mit dem Dörrgerät kein Problem

6.08.2017: Vitalkost für Eilige

  • einfache Gerichte für den Alltag mit maximal 3 Zutaten (Salz und Pfeffer zählen nicht)
  • köstliche Dips für das sommerliche Grillbuffet
  • dazu gibts leckere Brote und Cracker aus dem Dörrgerät zu essen
  • rohveganes Eis - schneller schaffts kein Italiener

7.08.2017: Fermentieren

  • Wie wird fermentiert?
  • Warum ist fermentiertes Gemüse so gesund?
  • Wir bereiten 3 unterschiedliche Gemüse für die Fermentierung daheim vor
  • zu essen gibts Rohkostcracker mit fermentiertem Gemüse

8.08.2017: Entlastungstag

  • Essenspause - ein Fest für deinen Körper
  • Intermittierendes Fasten - einfach und wirkungsvoll
  • Das Geheimnis der Hundertjährigen
  • an diesem Tag verzichten wir auf das Mittagessen, wir starten wie gewohnt mit Grünen Smoothies, zum Mittagessen gibt es einen ganz speziellen Grünen Smoothies, frisch gepresste Säfte zum Mitnehmen gehören natürlich dazu

2. - 8. August 2017

täglich von 9:00 bis 13:00 Uhr

 

Seminargebühr:

54 Euro pro Tag (jeder Tag ist einzeln buchbar)
bei Buchung von mindestens 3 Tagen 10 % Rabatt

inclusive (alles aus biologischen Zutaten):
Grüne Smoothies
rohköstliches Mittagessen
200 ml frisch gepresster Saft zum Mitnehmen
basisches Aktivwasser (auch zum Mitnehmen))

maximal 6 Teilnehmer/Tag


Ort:

71384 Weinstadt-Endersbach, Staffelstrasse 8/2

Übernachtung:

Verbinde diese Rohkostwoche mit einem Urlaub im schönen Remstal. Weinberge laden zu ausgedehnten Wanderungen ein und eine Fahrradtour entlang der Rems ist wunderschön.

1 DZ im Haus buchbar 40 Euro/Nacht
(zur Einzelnutzung 30 Euro/Nacht)

Pensionen und Ferienwohnungen in der Umgebung

 

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